Передтренувальний комплекс - це тип спортивного харчування, який допомагає зробити ваші тренування продуктивнішими, дає вам енергію, допомагає у взятті великої ваги, збільшує витривалість та швидкість відновлення між підходами.
Предтреники дають хороший енергетичний поштовх під час роботи із залізом і кардіо навантаженнях. Завдяки їм ваш організм може працювати на повну силу, знімаючи практично всі фізичні та ментальні бар'єри.
Існує велика кількість видів передтренувальних комплексів та енергетиків для спортсменів . Здебільшого головним енергетичним стимулятором виступає кофеїн, але існують і безкофеїнові аналоги.
До складу також додають креатин, бета-аланін, аргінін, таурин, цитрулін, різні амінокислоти, вітаміни та мінерали.
Все може бути шкідливим, якщо брати безконтрольно. Навіть воду не можна пити десятками літрів на день.
Необхідно починати приймати такі комплекси поступово, не перевищувати дозування. При цьому відстежуючи своє самопочуття та відчуття. Дані комплекси розробляються спеціально, щоб давати тільки користь і не завдавати жодної шкоди.
Найкраще приймати це спортивне харчування за 30-40 хвилин до тренування , щоб забезпечити Ваш організм найбільшим припливом енергії та сили.
Приймаючи енергетичні бустери перед тренуванням , Ви зможете значно збільшити силові показники та витривалість. Багато професійних спортсменів використовують ці добавки перед тренуваннями.