Предтренировочный комплекс - это тип спортивного питания, который помогает сделать ваши тренировки более продуктивными, даёт вам энергию, помогает в взятии большого веса, увеличивает выносливость и скорость восстановления между подходами.
Предтреники дают хороший энергетический толчок при работе с железом и кардио нагрузках. Благодаря ним ваш организм может работать в полную силу, снимая практически все физические и ментальные барьеры.
Существует большое количество видов предтренировочных комплексов и энергетиков для спортсменов. В большинстве главным энергетическим стимулятором выступает кофеин, но существуют и безкофеиновые аналоги.
В состав также добавляют креатин, бета-аланин, аргинин, таурин, цитрулин, различные аминокислоты, витамины и минералы.
Всё может быть вредным, если принимать бесконтрольно. Даже воду нельзя пить десятками литров за день.
Необходимо начинать принимать подобные комплексы постепенно, не превышать дозировки. При этом отслеживая своё самочувствие и ощущения. Данные комплексы разрабатываются специально, чтобы давать только пользу и не приносить никакого вреда.
Лучше всего принимать данное спортивное питание за 30-40 минут до тренировки, чтобы обеспечить Ваш организм наибольшим притоком энергии и силы.
Принимая энергетические бустеры перед тренировкой, Вы сможете значительно увеличить силовые показатели и выносливость. Многие профессиональные спортсмены используют данные добавки перед тренировками.