L-Glutamine

Порошковый глютамин без примесей - главная аминокислота, отвечающая за построение мышц.

Глютамин относится к условно-незаменимым аминокислотам - это означает, что организм может производить L-глютамин, но не всегда. Поэтому очень важно употреблять достаточное количество этой аминокислоты, в особенности если Ваша цель - нарастить мышечную массу

Во время физических нагрузок организм прекращает синтезировать глютамин и его запасы необходимо срочно восполнить.

Самая востребованная для роста мышц аминокислота:

• 60 % – содержание глютамина в белках мышечных клеток.
• 7 % – таково содержание глютамина в белках, которые отвечают за сокращение мышц.

Основные функции Л-Глютамина:

• Активно участвует в синтезе белков мышечных клеток.
• Антикатаболик. Блокирует секрецию кортизола, катаболического гормона, который разрушает белки мышечных клеток и уровень которого резко повышается во время физических нагрузок.Дневная норма глютамина: 5 — 10 г.
• Ускоряет восстановление и предотвращает перетренированность.
• Является источником энергии наряду с глюкозой. 
• Повышает приток воды и питательных веществ к мышечным клеткам. Чем больше воды в клетках, тем активнее протекает синтез белка. Тренировки, напротив, вызывают дегидрацию (потерю воды), что приводит к раскручиванию катаболических процессов.
• Повышает уровень гормона роста (при употреблении 5 г глютамина в день, уровень гормона роста возрастает в 4 раза).
• Поддерживает высокий уровень сахара в крови. Это крайне важно, когда вы готовитесь к соревнованиям и сидите на низкоуглеводной диете, которая провоцирует снижение сахара в крови, что вызывает усталость и не дает тренироваться в полную силу.
• Укрепляет иммунитет и борется с простудой.

Дневная норма глютамина: 5 — 10 г.