Всё чаще в наши дни люди начинают употреблять именно комплексы аминокислот, а не к примеру ВСАА, иглюамин или аргинин по отдельности. Связанно это в первую очередь с тем, что наш организм нуждается в широком профиле аминокислот для функционирования. В процессе построения мышечных волокон участвуют не только ВСАА и Глютамин, хоть они и составляют 95% всех аминокислот, но и другие аминки.
На Западе аминокислоты еще называют продуктом "All Day". Связанно это с тем, что данный продукт спортивного питания рекомендуют употреблять в течение всего дня для обеспечения организма необходимыми "Строительными блочками".
Все они отличаются временем усвоения и удобством. Например, аминокислоты в порошке и в жидкой форме считаются самыми эффективными, ведь они усваиваются значительно быстрее, чем их таблетированные аналоги. Но вместе с тем спортивное питание в капсулах и таблетках значительно проще принимать в суете повседневной жизни.