Людині, що веде пасивний спосіб життя для нормального забезпечення всіх обмінних процесів в організмі, рекомендується пити 1,5-2 л води на день.
Якщо ж Ви ведете активний спосіб життя, тренуєтеся 3 рази на тиждень, то ваша денна норма рідини повинна бути не менше 3-4 л. Недобираючи цю норму, Ви не тільки зведете нанівець всю свою працю в спортзалі, а й ризикуєте загнати організм у небезпечний стан дегідрації.
СКЛАД ПРОДУКТА на | об'єм 2,2 л | |
---|---|---|
АМІНОКИСЛОТИ |